رژیم غذایی لاغری

اگر لاغر شدن آسان بود، همه این کار را انجام می‌‌دادند. کاهش وزن یک تلاش چالش برانگیز و حتی استرس‌زاست؛ کاری که شما را وادار می‌‌کند پیوسته خود را زیر نظر بگیرید.

دلایل متعددی ممکن است وجود داشته باشد، از دلایل ارادی و شخصی گرفته تا مسایل روانی و فیزیولوژیکی. طبیعتا روزهای اول که مقدار چربی بدن زیاد است سرعت کاهش وزن بیشتر می‌شود.

وقتی پای وزن کم‌کردن به میان می‌آید، اغلب به افرادی اعتماد می‌کنیم که تجربه این کار را داشته‌اند و در این زمینه موفق شده‌اند. در اینجا می‌خواهیم به رازهای جالبی درباره لاغری از زبان آنها اشاره کنیم که شاید تا به حال نشنیده باشید.